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Wie Sie schnell Stress abbauen: Das X Prozess Entspannungs Video zum Mitmachen

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Vielleicht haben Sie ja schon den Blogeintrag: Die neue X Prozess Grundtechnik – Stressabbau in 5 einfachen Schritten gelesen und das kurze Video angeschaut?

Dann haben Sie sicherlich bemerkt, dass dort das sofortige Mitmachen (und selbst ausprobieren) etwas zu kurz kam. Aber der Sinn und Zweck war ja auch, eine kurze Einführung in diese einfache, schnelle und natürlich wirksame Enstpannungsmethode zu geben.

Wem hat diese Entspannungsmethode schon geholfen?

Hunderte von meinen Patienten und Klienten sowie zahlreiche Seminar- und Kursteilnehmer haben diese Methode (und die weiterführenden 10xEFT Techniken) bereits bei ihrem persönlichen Stressabbau erfolgreich angewandt. 

Ob bei innerer Unruhe, Erschöpfung, Ängsten oder Verspannungen, immer wieder sind meine Kunden erstaunt (und können es kaum glauben), wie schnell sie ihren Stress dadurch selbst abbauen können. Auch Mütter haben an ihren Babys oder ihren Kleinkindern sanft geklopft, so dass sich die Wonneproppen viel schneller beruhigten als sonst.

UweLuschas-10xEFT-Artikel-Logo-Blau-0110xEFT (= 10fach verstärktes Emotionales FRIEDENS Training) hat mir ebenfalls geholfen, in stressigen Situationen, relativ ruhig und gelassen zu bleiben.

Als ich zum Beispiel dieses Jahr am 24. August (für mich der am heißesten gefühlte Tag des Jahres 2011) um 14 Uhr meine zweistündige schriftliche Approbationsprüfung zur Psychotherapeutin schrieb, war ich ziemlich aufgeregt.

Nach einer Stunde hatte ich gerade einmal 30% der Aufgaben mehr oder weniger gelöst. 

Ich ertappte mich dabei, wie ich mir in Gedanken schon Ausreden zurechtlegte, warum ich diese Prüfung unmöglich bestehen kann.

Und der Stresspegel stieg und stieg.

Irgendwann rief ich innerlich "STOP", lief zur Toilette und klopfte, ca. 3 Minuten, was das Zeug hielt.

Ergebnis:  Weniger Stress, mehr Energie und Konzentration für das Lösen der Fragen. Und wen es noch interessiert, ich habe mit einer guten 2 abgeschlossen 😀 .

Probieren geht über Studieren 

In diesem Mitmach-Video können Sie nun gleich selbst überprüfen, ob die neue 10xEFT Grundtechnik für Sie geeignet ist, Ihren Stress effizient und nachhaltig abzubauen.

Probieren Sie deshalb diese Technik zum Stressabbau einfach aus, denn wie schon die alte Volksweisheit sagt: "Probieren geht über Studieren".

Ich leite Sie Schritt für Schritt durch die einzelnen Phasen.

Wichtig dabei ist, dass Sie sich bequem hinsetzen, beide Beine fest auf den Boden stellen und Ihre Aufmerksamkeit auf eine (und nicht auf mehrere) konkrete Stresssituation  richten. Ich sage Ihnen genau, wo Sie klopfen und was Sie dabei sagen können.

Dieses Selbsthilfe Trainingsvideo wurde 0x angeschaut 🙂

Viel Erfolg mit dieser außergewöhnlichen Entspannungsmethode wünsche ich allen, die ihren Stress schnell und wirksam runterfahren wollen!

Auf Ihren Erfolg!

Franziska Luschas
Diplom Psychologin

Biographie Profilbild Diplom Psychologin und KVT Trainerin Franziska Luschas auf HeilpraktikerErfolg Franziska Luschas studierte Psychologie. Danach absolvierte Sie die 5-jährige Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin am IVS Fürth. Seit 2006 hilft sie in ihren Klienten wieder "Boss im Kopf" zu werden. Ihre Vorgehensweise ist integrativ, durchaus unbequem, aber wirksam. Sie liebt die Natur, lebt umweltfreundlich, ernährt sich veganisch und unterstützt den Tierschutz.

P.S.
Falls Sie Fragen, Anmerkungen oder Hinweise haben, dann hinterlassen Sie Ihre Gedanken einfach hier unten im Kommentarbereich für aktive Leser.

P.P.S.
Bitte beachten Sie ebenfalls die wichtigen Hinweise hier, bevor Sie die neue 10xEFT Grundtechnik selbst ausprobieren.

Kurz gesagt, handelt es sich bei der neuen 10xEFT Grundtechnik um eine einfache, schnelle und wirksame Selbsthilfemethode zum Abbau von krankmachenden Stress und Aufbau von gesundheitsförderlichen Entspannung.